Certificaten
Certificaten binnen onze vereniging
Binnen onze vereniging zijn speciale certificaten ontwikkeld om de grote stap van niets naar het A-diploma beter behapbaar te maken.
-
De weg naar het A-diploma is verdeeld in vier groepen.
-
Wanneer een kind aan de eisen van een groep voldoet, ontvangt het een certificaat en mag het doorstromen naar de volgende groep.
-
Op deze manier wordt uw kind stap voor stap gestimuleerd en krijgt het het vertrouwen in het water.
Groep 1 – Basisveiligheid en watervertrouwdheid
Spetteren verdragen met de ogen open.
Ontspannen naar de overkant zwemmen op verschillende speelse manieren.
Zelfstandig springen van de kant.
Zelfstandig op een mat klimmen, eroverheen rollen en afvallen.
Zelfstandig ontspannen drijven op de rug en op de buik (gezicht in het water).
Durft te springen, te vallen en weer op te staan.
Zelfstandig een voorwerp van de bodem ophalen op 60 cm diepte.
Beenslag rugcrawl en borstcrawl met gestrekte benen (met hulp van zuurstok is toegestaan).
Groep 2 – Zelfstandigheid en techniek
5 seconden zelfstandig drijven op de buik met gezicht in het water.
5 seconden zelfstandig drijven op de rug.
Zelfstandig springen in diep water en terugzwemmen naar de kant zonder drijfmiddelen.
Tijdens drijven op de buik zelfstandig draaien naar drijven op de rug.
Onder water iets ophalen van de bodem op circa 70 cm diepte.
Zelfstandig onder water door het kleine gat zwemmen.
5 meter enkelvoudige rugslag in diep water met alleen een kurkje.
Correcte schoolbeenslag met alleen een kurkje, armen gestrekt voor zich.
3 meter rugcrawl-beenslag met alleen een kurkje.
3 meter borstcrawl-beenslag met hoofd in het water.
5 meter beginnerscombinatie schoolslag.
Groep 3 – Verdere techniek en uithoudingsvermogen
5 seconden drijven op de buik na afzet van de kant.
Afzetten vanuit het water: 5 seconden uitdrijven op de rug, 10 seconden drijven op de rug.
Springen of duiken en aansluitend door het grote gat zwemmen op circa 2 meter afstand.
13 meter enkelvoudige rugslag zonder drijfmiddelen.
15 meter schoolslagcombinatie zonder drijfmiddelen.
Schoolslag zwemmen, halve draai om lengte-as, verder rugslag.
5 meter rugcrawl met correcte beenslag en armslag.
5 meter borstcrawl met correcte beenslag en beginners armslag.
30 seconden watertrappen.
Groep 4 – Voorbereiding op Zwemdiploma A
Alle eisen voor het Zwem-ABC A-diploma worden beheerst.
Eisen per certificaat/diploma:
De exacte eisen per certificaat en diploma zijn beschikbaar op aanvraag of via ons lesmateriaal. Zo weet u precies wat uw kind moet beheersen voordat het doorstroomt naar de volgende groep.
Neem contact met ons op
Wil je leren zwemmen in een veilige en gezellige omgeving? Meld je aan voor zwemlessen bij De Schiedamse Watervrienden!